PEP – Página: 7 – PEP – Atividades Integrativas do Ipsemc

Arte, integração e celebração junina no CCI do IPSEMC

Nesta segunda-feira, 16 de junho de 2025, o pátio interno do IPSEMC foi palco de mais uma ação do Programa de Atividades Integrativas, com a comemoração junina da oficina de Artes Visuais, coordenada pelas professoras Walquíria Araújo e Marinês Salviano. O encontro foi marcado por momentos de descontração, dança, partilha e muita criatividade — com destaque para as lembranças confeccionadas com materiais recicláveis, todas produzidas pelas próprias participantes.

Segundo a professora Walquíria, “é sempre gratificante unir a leveza dos encontros festivos à força da expressão artística. Esses momentos fortalecem a autoestima, promovem bem-estar e estimulam o senso de pertencimento e a criatividade das participantes”.

A todos que contribuíram com alegria, dedicação e carinho para a realização deste momento especial, o nosso sincero agradecimento!

Sobre o Programa de Atividades Integrativas

Desde 2005, o IPSEMC desenvolve o Programa de Atividades Integrativas em parceria com a Prefeitura Municipal de Cabedelo, por meio do Centro de Convivência do Idoso (CCI), com apoio das Secretarias de Bem-Estar Social, Educação e Saúde. O objetivo é promover qualidade de vida aos idosos matriculados, por meio de atividades culturais, físicas, educativas e recreativas.

Sobre o Centro de Convivência do Idoso (CCI)

Criado pela Lei Municipal nº 1.529, o CCI atua na garantia dos direitos da pessoa idosa previstos na Lei nº 8.842/94 e no Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/03). A instituição oferece atividades físicas, culturais e psicossociais para pessoas com 60 anos ou mais, promovendo saúde, integração familiar e comunitária, bem como o envelhecimento ativo e participativo.

IPSEMC marca presença na I Conferência Paraibana de Ouvidorias Municipais e Rede Estadual

Nesta terça-feira (11/06), das 8h às 17h, servidores do Instituto de Previdência dos Servidores Municipais de Cabedelo (IPSEMC) — das áreas de Recepção, Benefícios e Ouvidoria — participaram da I Conferência Paraibana de Ouvidorias Municipais e Rede Estadual, realizada no município de Cabedelo.

O evento, promovido pelo Governo do Estado da Paraíba, Ouvidoria Geral do Estado, Prefeitura Municipal de Cabedelo, Centro Universitário UNIESP, Fórum Paraibano de Ouvidorias Públicas e Privadas e Federação das Associações de Municípios da Paraíba, teve como objetivo fortalecer a atuação das ouvidorias como ferramentas estratégicas de gestão pública, humanização dos serviços e garantia de direitos.

A programação foi intensa e produtiva, com painéis que abordaram temas fundamentais como “O Poder de Ouvir: o Prefeito como facilitador do diálogo”, “Inovação e Modernização no Atendimento ao Cidadão”, “Transparência, Ética e Combate à Corrupção: o contributo das Ouvidorias” e “Ouvidoria com Olhar Feminino: Caminhos para uma gestão mais Democrática e Inclusiva”. Entre os painelistas estavam prefeitos, secretários, procuradores, controladores, juízas, representantes de entidades públicas e especialistas em ouvidoria e gestão.

A auditora do IPSEMC, Glaudenes Gouveia, destacou a importância da participação no evento como forma de atualização constante e integração com as boas práticas da administração pública:

“A troca de experiências e o conteúdo apresentado, especialmente no painel sobre Transparência e Ética, reforçam a necessidade de fortalecer a escuta ativa e qualificada da ouvidoria, contribuindo diretamente para a melhoria dos serviços prestados ao cidadão. Estar presente em eventos como esse é fundamental para alinhar o trabalho do IPSEMC com os princípios da gestão pública moderna e transparente.”

A presença do IPSEMC na conferência reafirma o compromisso do Instituto com a capacitação de seus servidores e o aprimoramento contínuo dos seus serviços, garantindo mais eficiência e cidadania para a população.

IPSEMC adere às campanhas Junho Violeta e Vermelho

💜❤ Todo tempo é tempo de cuidado, respeito e solidariedade.

O IPSEMC se une às campanhas Junho Violeta e Junho Vermelho para promover a conscientização sobre a importância do combate à violência contra a pessoa idosa e da doação de sangue

💜 Junho Violeta – Respeito à Pessoa Idosa

A violência contra idosos é uma realidade alarmante. No Brasil, mais de 42 mil denúncias foram registradas apenas no 1º trimestre de 2024. A maioria dos casos acontece dentro da própria casa e tem como agressores filhos ou netos.

🚨 As formas mais comuns de violência são:

Negligência e abandono;
Violência psicológica e moral;
Violência física e patrimonial.

A Paraíba instituiu a Campanha Junho Violeta (Lei nº 12.707/2023), que integra o calendário estadual de mobilização. É dever do Estado e da sociedade garantir a proteção e a dignidade da pessoa idosa.

📞 Denuncie:

Disque 100 (nacional, gratuito e 24h);
Disque 155 (serviço gratuito da Paraíba).

Violência contra idosos é crime. Respeitar a pessoa idosa é respeitar a história de todos nós.

🔴 Junho Vermelho – Campanha Mundial de incentivo à Doação de Sangue:

No Brasil, apenas 1,6% da população é doadora de sangue, abaixo do ideal recomendado pela OMS (3% a 5%). Ainda assim, foram coletadas mais de 3,2 milhões de bolsas pelo SUS em 2023. Cada doação pode salvar até quatro vidas.

📌 Para doar, é necessário:

Ter entre 16 e 69 anos (menores com autorização);
Pesar no mínimo 50 kg;
Estar em bom estado de saúde;
Levar documento oficial com foto.

Evite alimentos gordurosos antes da doação e não esteja em jejum.

📍Na Paraíba, há dois hemocentros estaduais e sete hemonúcleos para acolher o doador de sangue. Doe sangue, mesmo sem saber para quem. Toda vida é importante para alguém.

AFYA – Faculdade de Ciências Médicas da Paraíba realiza ação de saúde no Ipsemc

Na manhã desta sexta-feira (31/05), a AFYA- Faculdade de Ciências Médicas da Paraíba, em parceria com IPSEMC e Centro de Convivência do Idoso (CCI), promoveu uma ação de saúde com alunos do Programa de Atividades Integrativas, servidores do Instituto e estudantes da área da saúde. A ação está dentro do Programa 60+ desenvolvido pela AFYA.

Durante o evento, foram oferecidos atendimentos como aferição de pressão arterial, testes de força muscular para rastreio de sarcopenia, orientações clínicas, atividades de alongamento, exercícios de relaxamento e até momentos de música ao vivo, proporcionando bem-estar e integração social aos participantes.

A iniciativa foi coordenada pela professora Raquel Fonseca, docente da Afya, que atua diretamente com projetos de atenção ao idoso, e pela coordenadora do CCI, Vanessa Lena, responsável pela organização do Programa de Atividades Integrativas.

O IPSEMC agradece a todos os alunos e professores envolvidos da Afya Paraíba pela dedicação, e reforça a importância de parcerias como essa para garantir qualidade de vida à população idosa do município.

“Cuidar do envelhecimento é garantir dignidade. E ações como essa demonstram o quanto a integração entre educação, saúde e previdência pode transformar vidas”, destacou a coordenação do CCI, Vanessa Lena.

Banho de Sol na Terceira Idade: Saúde, Prevenção e Qualidade de Vida

O banho de sol é um hábito simples e gratuito, mas extremamente benéfico para a saúde, especialmente na terceira idade. Um dos principais ganhos dessa prática é a produção natural de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio, a manutenção da saúde óssea, o funcionamento do sistema imunológico e o equilíbrio emocional.

Com o envelhecimento, o organismo tende a reduzir a produção de vitamina D, o que pode resultar em osteoporose, queda da imunidade, fraqueza muscular, além de sintomas de depressão ou declínio cognitivo.

✅ Cuidados Essenciais:

Horário seguro: Exponha-se ao sol antes das 10h ou após as 16h, quando os raios UVB são menos agressivos (Ministério da Saúde, 2022).
Duração: Cerca de 10 a 20 minutos por dia já são suficientes para a síntese adequada de vitamina D.
Protetor solar: Utilize filtro solar com FPS adequado, especialmente em áreas sensíveis da pele.
Hidratação: Beba água antes, durante e após a exposição solar.
Vestuário: Prefira roupas leves e claras, chapéus e óculos escuros com proteção UV.
Pele clara: Pessoas de pele, olhos ou cabelos claros devem redobrar os cuidados, com uso constante de protetor solar (Ministério da Saúde, 2022).

⚠️ Riscos da Exposição Solar Excessiva

Embora o sol traga muitos benefícios, exceder o tempo recomendado de exposição ou se expor nos horários inadequados pode causar danos sérios à saúde da pele, especialmente em idosos, que têm a pele mais fina e sensível.

Queimaduras solares: comuns após 15 a 30 minutos de exposição intensa sem proteção, podendo causar dor, vermelhidão e até bolhas.
Envelhecimento precoce: a radiação UV acelera o surgimento de rugas, manchas e flacidez.
Câncer de pele: a exposição crônica e sem proteção aumenta significativamente o risco de desenvolver carcinomas e melanoma.
Desidratação: o calor excessivo pode provocar perda de líquidos e mal-estar, principalmente em pessoas com condições cardiovasculares.
Insolação: exposição prolongada ao sol pode causar febre, tontura, confusão mental e até desmaios.

Por isso, o banho de sol deve ser controlado, orientado e protegido, especialmente na terceira idade.

🌟 Benefícios Comprovados:

Produção de Vitamina D: Melhora a absorção de cálcio e fortalece ossos e dentes.
Bem-estar psicológico: Reduz sintomas de depressão, melhora o humor e aumenta a disposição (OMS, 2015).
Imunidade fortalecida: A vitamina D auxilia na prevenção de infecções e doenças autoimunes.
Prevenção de doenças crônicas: A exposição solar adequada pode contribuir para prevenir osteoporose, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares (Ministério da Economia, 2020).

👩‍⚕️ Consulte um Especialista:

Antes de adotar qualquer rotina de exposição solar ou iniciar suplementação de vitamina D, é fundamental procurar um médico dermatologista ou clínico. O acompanhamento profissional garante que os níveis da vitamina sejam controlados com segurança e ajuda a identificar condições específicas da pele que exigem cuidados redobrados.

📚 Fontes:

BRASIL. Ministério da Saúde. Essencial para o corpo, vitamina D tem como principal forma de absorção a exposição correta ao sol. 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/agosto/essencial-para-o-corpo-vitamina-d-tem-como-principal-forma-de-absorcao-a-exposicao-correta-ao-sol. Acesso em: 27 maio 2025.
BRASIL. Ministério da Economia. Tome um banho de sol! 2020. Disponível em: https://www.gov.br/servidor/pt-br/assuntos/contecomigo/paginas/paginas-dos-hyperlinks/bem-estar-e-saude-1/tome-um-banho-de-sol. Acesso em: 27 maio 2025.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Envelhecimento e saúde da pessoa idosa. 2015. Disponível em: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/186468/WHO_FWC_ALC_15.01_por.pdf. Acesso em: 27 maio 2025.
BRASIL. Ministério da Saúde. Quedas de idosos. 2020. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/quedas-de-idosos/. Acesso em: 27 maio 2025.
BRASIL. Ministério da Saúde. Dezembro Laranja: prevenção e detecção precoce do câncer de pele. 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/prevencao-ao-cancer/dezembro-laranja-prevencao-e-deteccao-precoce-do-cancer-de-pele. Acesso em: 27 maio 2025.

Equipe da SEAD esclarece dúvidas sobre o sistema Unidoc aos servidores do Ipsemc

Na manhã desta segunda-feira (26), o Instituto de Previdência dos Servidores Municipais de Cabedelo (IPSEMC) sediou uma apresentação técnica conduzida por representantes da Secretaria de Administração da Prefeitura. O encontro, realizado no auditório do Instituto, das 9h às 11h, reuniu servidores do IPSEMC e abordou aspectos práticos e estratégicos do uso do sistema Unidoc na rotina administrativa.

O Unidoc é o sistema oficial de gestão eletrônica de documentos da Prefeitura de Cabedelo, sendo uma ferramenta fundamental para a digitalização, organização e controle dos processos administrativos. A plataforma permite a criação, tramitação e finalização de documentos de forma ágil, padronizada e segura, promovendo mais eficiência e transparência nos fluxos internos.

Durante a apresentação, foram reforçadas orientações sobre o uso adequado do sistema, incluindo o limite para envio de arquivos em formato PDF, que não devem exceder 40 páginas ou um tamanho máximo em megabytes, conforme as especificações técnicas da plataforma.

Também foi discutida a importância da proteção de dados e conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). Dada a natureza sensível de diversos documentos tratados no âmbito previdenciário, que envolvem informações de interesse estritamente pessoal, o IPSEMC deverá adotar níveis de acesso específicos e medidas de segurança para garantir a privacidade e a integridade das informações.

A iniciativa reafirma o compromisso institucional com a modernização dos processos, a proteção dos dados dos servidores e a excelência na gestão pública.

Nosso agradecimentos à Secretaria de Administração pela parceria e aos servidores e demais envolvidos pelo compromisso com o aprendizado visando o valioso “bom atendimento” dos nossos usuários.