Categoria: PEP

Trem do Forró edição 2025 – festejo junino com alegria e integração com o CCI

Hoje (17/06), também tivemos a presença de alguns dos nossos alunos do Centro de Convivência do Idoso (CCI), acompanhadas da coordenadora Vanessa Vencato, participando com entusiasmo do tradicional Trem do Forró, evento promovido pela Secretaria de Bem-Estar e Ação Social (SEMAS) da Prefeitura Municipal de Cabedelo.

O passeio junino sobre trilhos é uma celebração cultural que envolve integração, diversão e valorização da convivência, proporcionando aos participantes um espaço de bem-estar emocional, físico e social.

O clima de festa foi embalado por músicas típicas, danças, trajes coloridos e muita animação, reforçando o papel essencial das atividades lúdicas na qualidade de vida da pessoa idosa.

A participação no evento fortalece a missão do Programa de Atividades Integrativas, desenvolvido pelo IPSEMC em parceria com a Prefeitura de Cabedelo, por meio do CCI, com o apoio das Secretarias de Bem-Estar, Saúde e Educação. A iniciativa tem como foco a promoção de um envelhecimento ativo, saudável e participativo.

Nosso reconhecimento e gratidão a todas as participantes, que com energia, leveza e espírito comunitário tornaram este momento ainda mais especial!

Arte, integração e celebração junina no CCI do IPSEMC

Nesta segunda-feira, 16 de junho de 2025, o pátio interno do IPSEMC foi palco de mais uma ação do Programa de Atividades Integrativas, com a comemoração junina da oficina de Artes Visuais, coordenada pelas professoras Walquíria Araújo e Marinês Salviano. O encontro foi marcado por momentos de descontração, dança, partilha e muita criatividade — com destaque para as lembranças confeccionadas com materiais recicláveis, todas produzidas pelas próprias participantes.

Segundo a professora Walquíria, “é sempre gratificante unir a leveza dos encontros festivos à força da expressão artística. Esses momentos fortalecem a autoestima, promovem bem-estar e estimulam o senso de pertencimento e a criatividade das participantes”.

A todos que contribuíram com alegria, dedicação e carinho para a realização deste momento especial, o nosso sincero agradecimento!

Sobre o Programa de Atividades Integrativas

Desde 2005, o IPSEMC desenvolve o Programa de Atividades Integrativas em parceria com a Prefeitura Municipal de Cabedelo, por meio do Centro de Convivência do Idoso (CCI), com apoio das Secretarias de Bem-Estar Social, Educação e Saúde. O objetivo é promover qualidade de vida aos idosos matriculados, por meio de atividades culturais, físicas, educativas e recreativas.

Sobre o Centro de Convivência do Idoso (CCI)

Criado pela Lei Municipal nº 1.529, o CCI atua na garantia dos direitos da pessoa idosa previstos na Lei nº 8.842/94 e no Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/03). A instituição oferece atividades físicas, culturais e psicossociais para pessoas com 60 anos ou mais, promovendo saúde, integração familiar e comunitária, bem como o envelhecimento ativo e participativo.

IPSEMC marca presença na I Conferência Paraibana de Ouvidorias Municipais e Rede Estadual

Nesta terça-feira (11/06), das 8h às 17h, servidores do Instituto de Previdência dos Servidores Municipais de Cabedelo (IPSEMC) — das áreas de Recepção, Benefícios e Ouvidoria — participaram da I Conferência Paraibana de Ouvidorias Municipais e Rede Estadual, realizada no município de Cabedelo.

O evento, promovido pelo Governo do Estado da Paraíba, Ouvidoria Geral do Estado, Prefeitura Municipal de Cabedelo, Centro Universitário UNIESP, Fórum Paraibano de Ouvidorias Públicas e Privadas e Federação das Associações de Municípios da Paraíba, teve como objetivo fortalecer a atuação das ouvidorias como ferramentas estratégicas de gestão pública, humanização dos serviços e garantia de direitos.

A programação foi intensa e produtiva, com painéis que abordaram temas fundamentais como “O Poder de Ouvir: o Prefeito como facilitador do diálogo”, “Inovação e Modernização no Atendimento ao Cidadão”, “Transparência, Ética e Combate à Corrupção: o contributo das Ouvidorias” e “Ouvidoria com Olhar Feminino: Caminhos para uma gestão mais Democrática e Inclusiva”. Entre os painelistas estavam prefeitos, secretários, procuradores, controladores, juízas, representantes de entidades públicas e especialistas em ouvidoria e gestão.

A auditora do IPSEMC, Glaudenes Gouveia, destacou a importância da participação no evento como forma de atualização constante e integração com as boas práticas da administração pública:

“A troca de experiências e o conteúdo apresentado, especialmente no painel sobre Transparência e Ética, reforçam a necessidade de fortalecer a escuta ativa e qualificada da ouvidoria, contribuindo diretamente para a melhoria dos serviços prestados ao cidadão. Estar presente em eventos como esse é fundamental para alinhar o trabalho do IPSEMC com os princípios da gestão pública moderna e transparente.”

A presença do IPSEMC na conferência reafirma o compromisso do Instituto com a capacitação de seus servidores e o aprimoramento contínuo dos seus serviços, garantindo mais eficiência e cidadania para a população.

IPSEMC adere às campanhas Junho Violeta e Vermelho

💜❤ Todo tempo é tempo de cuidado, respeito e solidariedade.

O IPSEMC se une às campanhas Junho Violeta e Junho Vermelho para promover a conscientização sobre a importância do combate à violência contra a pessoa idosa e da doação de sangue

💜 Junho Violeta – Respeito à Pessoa Idosa

A violência contra idosos é uma realidade alarmante. No Brasil, mais de 42 mil denúncias foram registradas apenas no 1º trimestre de 2024. A maioria dos casos acontece dentro da própria casa e tem como agressores filhos ou netos.

🚨 As formas mais comuns de violência são:

  • Negligência e abandono;
  • Violência psicológica e moral;
  • Violência física e patrimonial.

A Paraíba instituiu a Campanha Junho Violeta (Lei nº 12.707/2023), que integra o calendário estadual de mobilização. É dever do Estado e da sociedade garantir a proteção e a dignidade da pessoa idosa.

📞 Denuncie:

  • Disque 100 (nacional, gratuito e 24h);
  • Disque 155 (serviço gratuito da Paraíba).

Violência contra idosos é crime. Respeitar a pessoa idosa é respeitar a história de todos nós.

🔴 Junho Vermelho – Campanha Mundial de incentivo à Doação de Sangue:

No Brasil, apenas 1,6% da população é doadora de sangue, abaixo do ideal recomendado pela OMS (3% a 5%). Ainda assim, foram coletadas mais de 3,2 milhões de bolsas pelo SUS em 2023. Cada doação pode salvar até quatro vidas.

📌 Para doar, é necessário:

  • Ter entre 16 e 69 anos (menores com autorização);
  • Pesar no mínimo 50 kg;
  • Estar em bom estado de saúde;
  • Levar documento oficial com foto.

Evite alimentos gordurosos antes da doação e não esteja em jejum.

📍Na Paraíba, há dois hemocentros estaduais e sete hemonúcleos para acolher o doador de sangue. Doe sangue, mesmo sem saber para quem. Toda vida é importante para alguém.

AFYA – Faculdade de Ciências Médicas da Paraíba realiza ação de saúde no Ipsemc

Na manhã desta sexta-feira (31/05), a AFYA- Faculdade de Ciências Médicas da Paraíba, em parceria com IPSEMC e Centro de Convivência do Idoso (CCI), promoveu uma ação de saúde com alunos do Programa de Atividades Integrativas, servidores do Instituto e estudantes da área da saúde. A ação está dentro do Programa  60+ desenvolvido pela AFYA.

Durante o evento, foram oferecidos atendimentos como aferição de pressão arterial, testes de força muscular para rastreio de sarcopenia, orientações clínicas, atividades de alongamento, exercícios de relaxamento e até momentos de música ao vivo, proporcionando bem-estar e integração social aos participantes.

A iniciativa foi coordenada pela professora Raquel Fonseca, docente da Afya, que atua diretamente com projetos de atenção ao idoso, e pela coordenadora do CCI, Vanessa Lena, responsável pela organização do Programa de Atividades Integrativas.

O IPSEMC agradece a todos os alunos e professores envolvidos da Afya Paraíba pela dedicação, e reforça a importância de parcerias como essa para garantir qualidade de vida à população idosa do município.

“Cuidar do envelhecimento é garantir dignidade. E ações como essa demonstram o quanto a integração entre educação, saúde e previdência pode transformar vidas”, destacou a coordenação do CCI, Vanessa Lena.

Banho de Sol na Terceira Idade: Saúde, Prevenção e Qualidade de Vida

O banho de sol é um hábito simples e gratuito, mas extremamente benéfico para a saúde, especialmente na terceira idade. Um dos principais ganhos dessa prática é a produção natural de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio, a manutenção da saúde óssea, o funcionamento do sistema imunológico e o equilíbrio emocional.

Com o envelhecimento, o organismo tende a reduzir a produção de vitamina D, o que pode resultar em osteoporose, queda da imunidade, fraqueza muscular, além de sintomas de depressão ou declínio cognitivo.

✅ Cuidados Essenciais:

 

  • Horário seguro: Exponha-se ao sol antes das 10h ou após as 16h, quando os raios UVB são menos agressivos (Ministério da Saúde, 2022).

  • Duração: Cerca de 10 a 20 minutos por dia já são suficientes para a síntese adequada de vitamina D.

  • Protetor solar: Utilize filtro solar com FPS adequado, especialmente em áreas sensíveis da pele.

  • Hidratação: Beba água antes, durante e após a exposição solar.

  • Vestuário: Prefira roupas leves e claras, chapéus e óculos escuros com proteção UV.

  • Pele clara: Pessoas de pele, olhos ou cabelos claros devem redobrar os cuidados, com uso constante de protetor solar (Ministério da Saúde, 2022).

⚠️ Riscos da Exposição Solar Excessiva

Embora o sol traga muitos benefícios, exceder o tempo recomendado de exposição ou se expor nos horários inadequados pode causar danos sérios à saúde da pele, especialmente em idosos, que têm a pele mais fina e sensível.

  • Queimaduras solares: comuns após 15 a 30 minutos de exposição intensa sem proteção, podendo causar dor, vermelhidão e até bolhas.

  • Envelhecimento precoce: a radiação UV acelera o surgimento de rugas, manchas e flacidez.

  • Câncer de pele: a exposição crônica e sem proteção aumenta significativamente o risco de desenvolver carcinomas e melanoma.

  • Desidratação: o calor excessivo pode provocar perda de líquidos e mal-estar, principalmente em pessoas com condições cardiovasculares.

  • Insolação: exposição prolongada ao sol pode causar febre, tontura, confusão mental e até desmaios.

Por isso, o banho de sol deve ser controlado, orientado e protegido, especialmente na terceira idade.

🌟 Benefícios Comprovados:

  • Produção de Vitamina D: Melhora a absorção de cálcio e fortalece ossos e dentes.

  • Bem-estar psicológico: Reduz sintomas de depressão, melhora o humor e aumenta a disposição (OMS, 2015).

  • Imunidade fortalecida: A vitamina D auxilia na prevenção de infecções e doenças autoimunes.

  • Prevenção de doenças crônicas: A exposição solar adequada pode contribuir para prevenir osteoporose, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares (Ministério da Economia, 2020).

👩‍⚕️ Consulte um Especialista:

Antes de adotar qualquer rotina de exposição solar ou iniciar suplementação de vitamina D, é fundamental procurar um médico dermatologista ou clínico. O acompanhamento profissional garante que os níveis da vitamina sejam controlados com segurança e ajuda a identificar condições específicas da pele que exigem cuidados redobrados.

📚 Fontes:

  1. BRASIL. Ministério da Saúde. Essencial para o corpo, vitamina D tem como principal forma de absorção a exposição correta ao sol. 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/agosto/essencial-para-o-corpo-vitamina-d-tem-como-principal-forma-de-absorcao-a-exposicao-correta-ao-sol. Acesso em: 27 maio 2025.

  2. BRASIL. Ministério da Economia. Tome um banho de sol! 2020. Disponível em: https://www.gov.br/servidor/pt-br/assuntos/contecomigo/paginas/paginas-dos-hyperlinks/bem-estar-e-saude-1/tome-um-banho-de-sol. Acesso em: 27 maio 2025.

  3. ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Envelhecimento e saúde da pessoa idosa. 2015. Disponível em: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/186468/WHO_FWC_ALC_15.01_por.pdf. Acesso em: 27 maio 2025.

  4. BRASIL. Ministério da Saúde. Quedas de idosos. 2020. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/quedas-de-idosos/. Acesso em: 27 maio 2025.

  5. BRASIL. Ministério da Saúde. Dezembro Laranja: prevenção e detecção precoce do câncer de pele. 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/prevencao-ao-cancer/dezembro-laranja-prevencao-e-deteccao-precoce-do-cancer-de-pele. Acesso em: 27 maio 2025.